كيفية تحضير كوكتيل بنتاير منخفض السعرات الحرارية: خفيف، منعش، وبدون أي شعور بالذنب

الشرب الواعي لا يعني التضحية بالنكهة أو المتعة. سواء كنت تراقب السعرات الحرارية، أو تتبع نمط حياة خالٍ من السكر، أو ببساطة تتوق لمشروب خفيف، فإن الكوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية هي الحل الأمثل. مع ظهور المشروبات الروحية غير الكحولية، أصبح من الأسهل من أي وقت مضى تحضير مشروبات لذيذة ومناسبة للحمية. تقدم بينتير، مجموعة من المشروبات النباتية الساحلية المقطرة، قاعدة طبيعية منخفضة السعرات الحرارية لمشروبات غير كحولية خالية من الشعور بالذنب.

مشروبات بينتير الروحية مصنوعة من نباتات ساحلية تم جمعها بمسؤولية ومقطرة لالتقاط نكهات مشرقة ومعقدة - مع صفر سكر وسعرات حرارية ضئيلة لكل حصة. من خلال مزجها مع خلطات خالية من السكر مثل مياه تونيك فيفر-تري لايت والمكونات الطازجة، يمكنك بناء كوكتيل لذيذ يناسب أهدافك الصحية. إليك كيفية تحضير كوكتيلات بينتير منخفضة السعرات الحرارية التي طعمها رائع بقدر ما تشعر به.

اختر قاعدة بينتير المناسبة لكوكتيل منخفض السعرات الحرارية

أساس أي مشروب منخفض السعرات الحرارية هو المشروب الروحي نفسه. بينتير سي وارد هو بديل جين ساحلي يمزج بين السامفير وإكليل الجبل البحري والسامفير الصخري للحصول على نكهة عشبية نظيفة. مع بضع سعرات حرارية فقط لكل حصة (الرقم الدقيق ضئيل)، يقدم طعماً نباتياً جريئاً دون سكر أو كحول. وبالمثل، بينتير أدرِفت يقدم نكهة أكثر حمضية وزهرية قليلاً، مصنوع من نباتات ساحلية مثل زهرة الجورس ونبق البحر. كلاهما مثالي للمشروبات غير الكحولية الخفيفة.

اختيار قاعدة خالية من السكر يلغي الحاجة إلى الشراب الثقيل أو المشروبات الكحولية الحلوة. ببساطة رج أو قلّب مع الحمضيات الطازجة والأعشاب وخلاط عالي الجودة منخفض السعرات الحرارية. النكهات الساحلية الطبيعية تتألق، مما يجعل كل رشفة تشبه الهروب إلى البحر - دون الحمل الحراري.

• نصيحة: استخدم مقياس بينتير لقياس كميات دقيقة 50 مل - النسب الثابتة تعني سعرات حرارية ثابتة.

خلطات خالية من السكر ومكونات طازجة للحفاظ على الخفة

الخلاط الذي تختاره يؤثر بشكل كبير على عدد السعرات الحرارية. بدلاً من مياه التونيك العادية أو المشروبات الغازية المحملة بشراب الذرة عالي الفركتوز، اختر النسخ الدايت أو الخفيفة. مياه تونيك فيفر-تري لايت تحتوي على 45 سعرة حرارية فقط لكل علبة وتستخدم الكينين الطبيعي والزيوت النباتية للحصول على نهاية مقرمشة ومرة. تتناسب بشكل جميل مع بينتير سي وارد. للحصول على سعرات حرارية أقل، المياه الفوارة العادية أو الصودا كلوب هي لوحة خالية من السعرات الحرارية تسمح للنباتات بأن تكون في المقدمة.

المكونات الطازجة تضيف نكهة دون سكر إضافي. عصر ليمون أو جريب فروت، غصن نعناع، أو شريحة خيار يضفي نضارة عطرية على المشروبات. تجنب المهروسات السكرية واختر الأعشاب المهروسة أو رشة من قشر الحمضيات. هذا النهج يحافظ على كوكتيلك خفيفاً ومنعشاً ومليئاً بالنكهة - بالضبط ما يجب أن يكون عليه مشروب بينتير منخفض السعرات الحرارية.

• أفكار خلاطات منخفضة السعرات الحرارية: مياه الصودا، تونيك لايت، عصير حمضيات طازج، شرائح خيار، أوراق نعناع، زهور صالحة للأكل.
• ابتعد عن: الشراب الجاهز، عصائر الفاكهة من المركز، شراب الأغاف - فهي تضيف سكريات مخفية.

وصفة: سبريتز بينتير سي وارد الخفيف

هذا السبريتز البسيط هو الخيار المفضل للأمسيات الدافئة أو الغداء. املأ كأس نبيذ بالثلج، واسكب 50 مل من بينتير سي وارد باستخدام مقياس بينتير للدقة، ثم أضف 100 مل من مياه تونيك فيفر-تري لايت. قلّب برفق وزين بشريحة جريب فروت وغصن إكليل الجبل. النباتات الساحلية تتألق مع الفقاعات المرة، والمشروب بأكمله يحتوي على أقل من 60 سعرة حرارية. يمكنك أيضاً استبدال التونيك بمياه فوارة عادية لتقليل المزيد من السعرات الحرارية.

للحصول على نكهة أحلى بدون سكر، أضف بعض حبات التوت المهروسة أو رشة من عصير الليمون الطازج. النتيجة هي مشروب غير كحولي نابض بالحياة ومنخفض السعرات الحرارية يبدو فاخراً ولكنه يتناسب تماماً مع نمط حياة صحي. اضبط النسب حسب ذوقك - المفتاح هو البدء بقاعدة نظيفة وطبقات النكهات بشكل طبيعي.

• وقت التحضير: 2 دقيقة | السعرات الحرارية لكل حصة: ~55-60 | يقدم بشكل أفضل فوق مكعبات ثلج كبيرة.

وصفة: هايبول أدرِفت جاردن

نغمات بينتير أدرِفت الزاهية والزهرية مثالية لهايبول مستوحى من الحديقة. في كأس طويل، اهرس برفق 3-4 أوراق نعناع وشريحة رقيقة من الخيار. أضف الثلج، ثم اسكب 50 مل من بينتير أدرِفت. أضف مياه الصودا العادية أو مياه تونيك فيفر-تري لايت، وانتهي بعصر ليمونة. قلّب وزين بشريحة خيار وغصن نعناع. هذا المشروب منعش للغاية ويحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية إذا استخدمت مياه الصودا.

الخيار والنعناع يكملان نبق البحر وزهرة الجورس في أدرِفت، مما يخلق مشروباً خفيفاً يشبه المنتجع الصحي. إذا كنت تفضل خياراً جاهزاً للشرب، بينتير كوستال سبريتز يقدم ملفاً مشابهاً منخفض السعرات الحرارية في علبة مريحة - فقط برده، واسكبه على الثلج، واستمتع. مثالي للنزهات أو الانتعاش السريع دون أي تحضير.

• نصيحة: للحصول على لمسة بصرية، جمد الزهور الصالحة للأكل في مكعبات الثلج - صفر سعرات حرارية، أقصى أناقة.

نصائح إضافية للحفاظ على كوكتيل بينتير منخفض السعرات الحرارية

بالإضافة إلى اختيار المشروب الروحي والخلاط المناسبين، التعديلات الصغيرة تحدث فرقاً كبيراً. استخدم رذاذ الحمضيات أو القشر بدلاً من العصير لإضافة نكهة مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية. استثمر في مقياس جيد مثل مقياس بينتير لتجنب الإفراط في الصب - المشروب الروحي الإضافي يعني سعرات حرارية إضافية، حتى لو كان المشروب نفسه منخفضاً. أيضاً، تخطى حافة الملح؛ اختر حافة رقيقة من مسحوق النباتات المجففة أو اتركها عارية.

حضر كوكتيلات منخفضة السعرات الحرارية للحفلات بخلط المشروب الروحي والمكونات الطازجة في إبريق، ثم دع الضيوف يضيفون المياه الفوارة. أنت تتحكم في الحلاوة والقوة. ولا تنس الترطيب - قدم مشروبات بينتير الخاصة بك مع المياه الفوارة لضبط الوتيرة والاستمتاع بالنكهات بوعي أكبر.

• حيل سريعة للسعرات الحرارية: استخدم المياه الفوارة بدلاً من التونيك، استبدل الشراب البسيط بقطرات ستيفيا، وقم دائماً بقياس الكميات.

تحضير كوكتيل بينتير منخفض السعرات الحرارية يدور حول ترك النباتات الساحلية تقوم بالعمل الشاق - لا سكر، لا عناء، فقط انتعاش نقي. سواء قمت بخلط بينتير سي وارد مع مياه تونيك فيفر-تري لايت أو بينتير أدرِفت مع الصودا وأعشاب الحديقة، ستستمتع بمشروب خفيف السعرات الحرارية ولكن كبير النكهة. ابدأ بمقياس بينتير لإتقان الكميات، واستكشف المجموعة الكاملة من مشروبات بينتير الروحية والخلطات للاستمتاع اللانهائي الخالي من الشعور بالذنب. في صحتك للحظات واعية ولذيذة.